MentalCoachMilena Federmann

Milena Federmann ist Expertin für Stressbewältigung & mentale Gesundheit
Greator Life Coach, Mental Coach, Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit & Meditation, psychologische Beraterin, Greator Seminarleiterin, Speakerin

Wenn sie nicht online oder in Unternehmen arbeitet, findet man sie in ihrer Praxis in der Glücksgemeinde Schömberg oder auf der Bühne.
Sie geht mir Ihren Coachess an die unterbewussten Themen und schafft somit ein neues Bewusstsein.

Im Coaching hilft sie Menschen Schritt für Schritt durch Ihren persönlichen Stress, ihre Herausforderungen oder Krisen um wieder Energie freizusetzen und Perspektiven und Chancen im eigenen Leben zu erkennen.
In Seminaren und Workshops ist Ihr Motto "Stressbewältigung meets Persönlichkeitsentwicklung"

AUF DER BÜHNE begeistert sie die Zuhörer:innen mit:
- Stressbewältigung im 21. Jahrunndert - mit einem Köper aus der Steinzeit.
Die Anforderungen und Herausforderungen an die Menschen des 21. Jahrhunderts haben sich in rasanter Geschwindigkeit verändert und vervielfältigt. In der Steinzeit waren die Hauptstressoren des Menschen physischer Natur.
Im 21. Jahrhundert sind die Stressfaktoren jedoch vielfältiger und komplexer geworden. Hinzu kamen nicht-physische, emotionale und mentale Belastungen, wie beispielsweise beruflichem Druck, finanzielle Sorgen, sozialen Erwartungen und Technologieabhängigkeit. Obwohl diese modernen Stressoren selten physische Bedrohungen darstellen, lösen sie immer noch dieselben evolutionär bedingten Stressreaktionen im Körper aus.
Das Problem dabei ist, dass der Körper nicht gut darauf vorbereitet ist, mit diesen neuen Formen von Stress umzugehen. Die ständige Aktivierung des Stressreaktionssystems kann langfristig schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischer Probleme und chronischer Entzündungen. Die biologischen Reaktionen, die ursprünglich dazu gedacht waren, unser Überleben in der Wildnis sicherzustellen, werden nun oft gegen uns selbst verwendet.
Sie zeigt neue Wege auf wie man die evolutionären Reaktionen auf stressige Situationen, mit den Herausforderungen des heutigen Lebens in Einklang bringen kann, um eine optimale mentale und körperliche Gesundheit zu gewährleisten.

Ebenso begeistert sie die Zuhörer mit dem Thema warum nur Mindful Mindset ein Mindful Living ermöglicht. Sie erklärt warum nur ein bewusster Mensch ein glücklicher Mensch sein kann. Nur wer sich seiner selbst bewusst ist, ist auch handlungsfähig im eigenen Leben.


Unter all dem liegt immer das Konzept der mentalen Gesundheit, dass nicht statisch oder nur das Gegenteil von psychisch Krankheit ist, sondern ein komplexes Konzept aus den Bereichen (Emotionen regulieren, Resilienz, zwischenmenschliche Beziehungen, Stressbewältigung, Selbstakzeptanz, Bereitschaft Hilfe anzunehmen, guter Umgang mit neuen Situationen) und das Fundament für wahren Erfolg und tiefes Glück bildet.

Sie schafft Bewusstsein dafür, dass die Sprachen des Körpers weit über Worte hinaus gehen. "Gefühle entstehen, wenn der Körper Gedanken zum Leben erweckt".